La sophrologie est d'abord une affaire de rencontre entre deux personnes qui font "alliance".
Cette rencontre réelle est indispensable.
Mais, pour éviter de longs déplacements ou dans le cas d'agendas chargés et après une ou deux rencontres réelles, des séances à distance impérativement avec image (skype, facetime,…) sont possibles et produisent les mêmes effets.