Les applications
Selon les ojectifs recherchés, les techniques de la sophrologie apportent vitalité et énergie ou bien au contraire relâchement des tensions et sérénité.
Parmi les multiples objectifs, citons quelques exemples :
- mieux gérer son stress
- mieux gérer son trac
- se préparer mentalement à une compétition sportive
- améliorer son efficacité personnelle
- améliorer la cohésion d'une équipe
- retrouver un sommeil de qualité
- améliorer la concentration
- améliorer la mémoire
- développer une attitude positive face aux difficultés de la vie
- se préparer à un examen
- gérer la douleur
- prendre un peu de temps pour soi