La sophrologie comment ?
Pour la personne
Je guide des séances individuelles qui permettent d'augmenter la confiance en soi, de trouver la sérénité, de mieux gérer ses émotions ou son stress, de préserver un sommeil de qualité, de développer ses ressources propres… ou simplement de prendre un temps pour soi.
En entreprise
Pour l'entreprise, j'anime des ateliers pour une pratique en groupe. On peut en attendre une meilleure cohésion d'équipe et une contribution significative à la préventiondes risques psychosociaux.
Je guide aussi des entraînements individuels en particulier pour ceux qui sont exposés au stress du management ou aux exigences de la productivité.
En institution
Le sophrologue ne se substitue pas aux thérapeutes ou aux éducateurs. Il peut apporter une contribution à un projet de soin.
Le sophrologue peut être aussi un soutien utile aux personnels des institutions médico-sociales
En club de sport
On sait que la performance sportive est à la fois affaire de physique et de mental. Je peux prendre encharge de manière très individualisée ou en équipe la préparation mentale de sportifs, quels que soient leur discipline, leur niveau, leur ambition et leur âge.
Dans les équipements de quartier
Je peux animer des séances de groupe pour les usagers de ces équipements.